沮丧和债务？达到债务自由的5个步骤

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发表在“老年学：社会科学”期刊上的研究显示，无抵押债务负担是抑郁症和低自尊的良好预测指标。虽然金钱买不到快乐，但缺钱肯定会导致不快乐。有信用卡债务的人通常会因为财务限制而拥有它 - 这意味着债务收益可能是一个延伸。

解决方案：偿还债务。这说起来容易做起来难，但并非不可能。以下是帮助您摆脱债务的五个步骤，并希望能够提升您的精神。

“ 更多： 如何偿还债务

1.了解你的债务状况。 为了控制你的债务，首先要弄清楚你欠多少债务和债务条款。它可能比你想象的更糟糕 - 或者更好。

提取您的信用报告 - 您可以每年免费执行此操作 - 并查看您的未结帐户。记下您的债权人，债务，余额和利率（您可能需要从债权人那里获得）。深呼吸并添加您的余额，以了解您有多少债务。

2.制定债务支付计划。 关于偿还债务的最佳方式，意见各不相同。在Investmentmatome，我们采用数学上合理的方法，即从最高到最低的利率偿还债务。

因此，按照从最高利率到最低利率的顺序列出您的债务。列表顶部的债务将是您现在的首要任务 - 这意味着您只需支付其他债务的最低金额，同时将大部分资金用于最高利息债务，直到它消失为止。然后，你将继续下一个，等等，直到你的所有债务都消失为止。

3.增加你的债务。 当然，如果债务很容易还清，你就没有了！如果你不认为你可以用现有的预算把任何额外的钱用于债务，那么你需要做一件或两件事：赚更多钱或少花钱。

多做一些： 在工作中获得额外的工作时间，获得第二（或第三）工作或将业余爱好变成利润。有关更多想法，请查看这50个合法赚钱的方式列表。
花费少一点： 几乎每个人都可以通过某种方式削减开支。一些流行的选择是减少外出就餐，取消电缆和缩小你的家庭或汽车。此外，检查可变费用，如您的杂货消费或运输，看看是否有任何收紧的空间，并取消未使用的订阅。

只有将节省的资金用于偿还债务，才能赚更多钱和减少开支。现在不是将支出从一件不必要的东西重新分配给另一件事的时候。

4.发挥创意。 特别是如果你是老人，你可能认为不可能赚更多的钱。如果您的开支已经很少，可能很难进一步削减支出。在这一点上，创造性很重要。

卖东西： 如果您家中有任何不使用和/或不是家庭传家宝的东西，您可以出售。在易趣或Craigslist上列出物品，有车库出售或将您的东西带到当地的寄售商店。
物物交换： 为了腾出一点现金，可以换取所需的服务。有机械技能吗？与您的税务会计师邻居交易，免费获得税收！您拥有的任何有市场技能都可以通过您所需的服务进行交换。这最适合人，而不是企业。
自己制造或种植东西. 不要在杂货店购买农产品，而是种植花园。而不是购买清洁产品，自己做。自己动手可以解决很多问题 - 只需谷歌“DIY [在这里插入产品]”。

5.考虑其他选择。 如果您的财务状况真的很糟糕，您可能需要得到帮助。这可能来自一个愿意给你钱来消灭全部或部分债务的家庭成员，或者可能是破产。这些选择可能看起来并不理想，但是每天生活抑郁症的事情都比较糟糕。

寻求帮助是成熟的标志，而不是弱点，只要您在给予帮助后以最负责任的方式处理您的财务状况。如果这是摆脱债务的唯一途径，那就去做吧。

萧条或债务本身就足够严重。它们在一起可能是毁灭性的。如果您有导致临床抑郁的债务，或者甚至只是一般的闷闷不乐的感觉，请使用这五个步骤一劳永逸地获得回报。然后，享受你的债务自由！

悲伤的女人形象通过Shutterstock