在杂货店购物上省钱的最佳工具

避免陷入营销人员陷阱的最佳方法是提前一周左右计划您的膳食，确保它们符合您的预算和营养游戏计划。这些互动网站将帮助您找到适合您家庭味蕾和饮食的膳食：

• 环境工作组：预算紧张的美食
• 选择YourPlate.gov 7天样本菜单
• USDA食谱查找器允许您指定价格，配料，烹饪设备等
• 每周30块钱跟随着一对博主每周30美元买杂货 - 这就是他们两个

怎么处理剩饭剩菜

最好有3-5个库存“厨房水槽”食谱，可以容纳你在冰箱里找到的任何东西。我的主食是炒饭，翻炒和烘烤：只要把你吃的任何谷物，蔬菜和蛋白质扔进去，你就可以自己做饭了。此外，当撒拉什（Sriracha）油炸时，一切都会更好吃。

方便的工具：

• BigOven将您的剩余食材与这些食品的可能食谱相匹配
• SuperCook非常适合我们中间的“哦，不，我忘记了牛奶”：你指定你拥有的东西，他们告诉你只使用那些成分你可以做什么

削减杂货成本

制作好的购物清单并坚持下去，将有助于您保持身体和财务健康。这里有一些省钱的购物小贴士：

• 使用亚马逊 订阅并保存 或其他类似服务，以自动购买您经常使用的非易腐品。这解决了许多问题：散装更便宜，有免费送货，你不需要在周围装上10卷纸巾，它可以让你比较商店找到最优惠的价格。您还可以使用信用卡在Amazon.com上获得奖励，以最大限度地提高您的收益。
  • 您还可以自动购买不易腐烂的嗜好品，如薯条或饼干，带走您可能需要在店内购买的任何借口。
• 访问现金返还网站 例如eBates或FatWallet.com，点击进入在线杂货店。这可以为您带来5％或更多的回报。我们的杂货交易数据库可以帮助您在您经常光顾的商店找到最大的回报。
• 制作备用购物清单。这个清单包含你每周吃的东西 - 对我来说，它是苹果，冷冻蔬菜，意大利面，鸡蛋和豆腐。这样，你就不会因为你没有时间制作新的清单来冲动购物，而且你不得不批判性地思考为什么你需要购买任何新商品。
• 看单位定价 比较品牌之间的成本。营销书中最大的诀窍是比较困难：这就是为什么你会看到售价2美元的8盎司罐装番茄酱和售价1.75美元的6盎司罐子。值得庆幸的是，大多数主要超市都会列出单价和总价格 - 在这种情况下，单价分别为0.25美元和0.29美元/盎司。
• 冻结一切。说真的，一切。蔬菜即将变坏？炖煮并冷冻。同样适用于鸡汤，面包，薄薄荷（美味），葡萄（也很美味），葡萄酒（用于以后烹饪），坚果，香草，作品。 StillTasty.com可以帮助您判断特定食物是否可以食用，具体取决于您的食物储存方式。
  • 许多水果，蔬菜和坚果在季节更便宜 - 冻结它们并全年使用以节省成本。
• 优惠券，优惠券，优惠券。除了在线查找优惠券外，还可以通过输入您的电话号码在商店获得俱乐部折扣。如果您不想将您的个人信息和数据交给每个要求的超市，这里有一个巧妙的诀窍：
  • 使用Jenny的号码 - 867-5309 - 加上您的区号可以在不注册的情况下获得折扣。你的里程可能会有所不同，但由于它是最值得记住的数字之一，它几乎总是在系统的某个地方。
• 加入（或开始）批量购买合作社。大多数杂货，易腐烂而不是，当你批量购买时便宜。问题是，你要用四加仑橄榄油做什么？在朋友和邻居之间分开，这样你们就可以省钱而不会浪费食物。 （这也减少了去杂货店的次数）。

怎么不超支

• 不要看BOGO和类似的交易。让他们像Myspace一样：或许，仍然相关，但不是你。无论如何你要买它，非常好，你会节省一点。但如果它不在你的名单上，你就会成为营销计划的牺牲品。
• 避免烘焙食品部分 除非您的清单上已有项目。超市故意诱导那种甜美，甜美的面包店过道气味，在没有的地方创造出一种匮乏。
• 让其他人为你购物。 孩子们，上面提到的杂货店合作社，互联网 - 如果你不是购物者，那就很难冲动购买。
• 在您没有得到报酬的几周购物。对财力雄厚的看法可能会让我们愚蠢地花钱，没有人能够免于看到他们的银行余额突然增加。在冲动购买优质牛排之前，等待快乐的养家糊口的效果消退。

杂货清单

我发现，制作购物清单的最佳，最麻烦的方法之一是使用所有感兴趣的各方共享的Google电子表格。这样，任何人都可以更新，它会自动同步。但是，还有更多的高科技解决方案。这里有一些更好的购物清单应用程序，提供超出简单的纸笔或电子表格的功能：

• Out of Milk允许您输入食品储藏室中的所有物品以及购物清单，这样您就不会购买已有的食品。它还允许您按超市的类别或部分进行组织。
• OurGroceries是家庭或室友的理想选择。它会在所有参与者的帐户中同步购物清单，因此如果您在配偶离开商店后意识到需要一些小苏打，您可以将其添加到列表中，他会自动看到更新。
• ZipList是一个膳食计划员，购物清单和交易猎人一体化：它将您的膳食与您的日历同步，组织一个购物清单并向您发送优惠券。

阿尼莎的购物规则

想想很多，然后再想一想。 无论你是想要击败那些挥动饼干的广告客户，还是大银行诱使你超支，你最坚定的盟友和最大的敌人都是一样的：你。你的战略自我可以提前计划出菜单，找出债务偿还计划，你有什么;但是在当下的热度中，这是你的动物自我屈服于冲动。你最好的选择是让你的智力自我规划出一个游戏计划，不要让自己思考 - 你所做的所有决定，所以不要让自己再做出来。尽可能自动化，并保持困难的部分远离视线和头脑。