Fitbit Flex是健康生活方式的一部分

如果您认真努力寻求更健康的生活方式并且您已经拥有Fitbit Flex健身追踪器，那么您还需要购买其他一些东西来帮助您变得更加健康和活跃。

设立目标

你要做的第一件事就是决定你为什么要过更健康的生活方式并确定你的目标是什么。目标可以为动机做很多事情，因此请务必使用Fitbit Flex和兼容的应用程序来跟踪您的目标。通过闪烁和振动，您的Fitbit甚至可以帮助您庆祝每次达到目标。

健身器材

据“纽约时报”报道，市场上有很多健身器材，从跑步机到椭圆机，甚至还有适合你行李箱的设备，所以如果你打算在家锻炼，你会考虑买一台健身器或甚至可能会创建一个家庭健身房。你也不必花很多钱;你可以开始简单地买一些便宜的东西，如跳绳甚至是呼啦圈，然后搬到更大的物品上，包括一辆自行车。

获得健身会员资格

如果您没有健身器材的空间或在家锻炼是不可行的，您可能需要考虑购买健身房会员资格。许多健身房全年提供优惠，为一个人付钱将有助于激励您每天到健身房锻炼身体。

聘请私人教练

如果您希望改善锻炼方式，聘请私人教练可能是您的最佳选择。私人教练可以帮助您为您的生活方式量身定制锻炼，并帮助您实现个人目标。

一个好水瓶

作为任何健身专家，他们会告诉你，保持水分对健康的生活方式至关重要，所以你一定要自己买一个大水瓶。他们甚至可以制作特殊的水容器，如果你打算骑自行车或者喜欢慢跑，可以在背上穿，也可以购买可以夹在腰带上的水瓶。

在厨房

生活健康的生活方式的一部分是正确的饮食。花一些时间清理厨房橱柜，冰箱和冰柜中的垃圾，然后换上更健康的食物，如新鲜的蔬菜和水果。