提高工作效率的5个提示，技巧和窍门焦点|

当我在2005年初次成为数字远程工作人员时，我不知道在我的日常生活中，角色分心有多大。

有一台计算机连接到互联网，没有同事或老板提醒我在工作，使我容易上网冲浪。我首先去纽约时报网站，然后在Facebook上结束，然后在YouTube上观看视频。我知道的下一件事就是午餐时间，而我什么也没做。

随着时间的推移，我学会了如何对付分心，专注于需要做什么，并且提高工作效率。

11年后，我作为Betterteam的内容营销人员远程工作，这需要我不断上网，并经常在社交媒体上。如果您想了解更多有关Betterteam如何帮助您找到优秀员工的信息，请查看我们。

但请不要让我分心你！首先，查看一下我在网上工作时更关注的技巧。

1。去低技术使用粘滞便笺提醒

这是我帮助我保持任务的第一件事情之一。这是iPhone之前，所以没有漂亮的应用程序来帮助我注意。

我收到了一大堆黄色粘滞便笺，并在它们上面写了“Focus！”，然后将它们卡在我的显示器边缘上我的桌子，在我椅子后面的墙上，在工作中随时随地都能看到我的地方

在我分心的时候，这实际上帮助我抓住了很多次，并且重新回到了手头的任务。请在我的办公桌上方留下一张说明“焦点”的注释。

另请参见：您可以开始使用今天最大化您的生产力的十种工具

2。让你的身体帮助你的心灵

我发现的另一件事情是真正有帮助的是进行某种锻炼。

当我大部分时间都坐在桌前，盯着屏幕时，我发现在几个小时我只是无法专注。但如果我通过一些快速练习将其分解出来，我可以轻松回到正轨。

认为你没有时间这么做？查看纽约时报的7分钟锻炼。我100％确定你有7分钟的锻炼时间。

3。 OK尝试番茄工作法和Tide应用程序

，最终我进入了智能手机时代。大多数情况下，我发现它让我的注意力分散了十倍（请参阅我的最后一条提示）。但是，从焦点的角度来看，我发现了一些挽回的品质。

在潮汐应用程序的帮助下，使用移动应用程序进行关注的最佳方式之一就是Pomodoro技术。 Pomodoro的想法是，你可以通过把时间分成只关注一件事的增量来获得更好的焦点。

传统上它是在25分钟的焦点时间内完成的，但是如果我在45分钟时间内，我发现我更加关注焦点时间。潮汐应用本身非常简单。它可以让你设定焦点时间的长短，给你白噪音以帮助你阻止分心，同时提醒你在对焦时间之间进行冥想或散步。

听起来很简单，但它是对我来说非常有效

另请参见：使用10个时间管理技巧提高您的生产力

4。从最令人分心的网站收回你的自由

随着时间的推移，我注意到如果任何事情需要超过一秒钟的在线时间，我会自动去到少数几个网站，包括Twitter，Facebook和纽约时报。当我等待网站加载或下载文件时，想要快速浏览的内容最终将在网上冲浪30分钟。即使我确实恢复了我很快做的工作，集中注意力也会使我无法完成很好的工作。

最终，我发现了Freedom应用程序。只要您选择，它可以让您将自己锁定在您选择的网站和应用程序之外。这是与潮汐应用结合使用的好方法。

我将自己从最令人分心的网站（Twitter，Facebook等）上阻挡了45分钟，然后启动Tide，并获得了一些认真的关注时间。

5。驯服你的手机

我喜欢我的iPhone，并且在很多方面，它改善了我的生活。我用它听有声读物，播客和音乐，跟踪我的运动常规，驾驶时导航，拍摄我的孩子的照片和视频 - 哦，是的，给别人打电话。

但是在许多方式，它给我的生活带来的分心是不值得的。有几次我真的考虑过回到翻盖手机的想法。然后我决定让我的手机受到控制。我做的主要事情是什么？

我开始删除应用程序。我删除了Facebook，Twitter，Instagram和Apple新闻应用程序。在我看来，这些并没有为我的生活增添任何有意义的信息。在我离开计算机的那一小段时间里，我并不需要经常更新（或分散注意力）。

之后，我关闭了除了关键电子邮件帐户之外的所有事情的通知，很快，当然还有呼叫。我的手机感觉像是一些实际上使我今天更有生产力的东西。

另请参见：35成功s的共同特征

我希望这些提示可以帮助您专注于自己的工作。经过多年的远程工作者，我真的相信专注是实现您最佳工作的关键。无论好坏，互联网都建立在经过科学调整的中断经济之上，以切断我们的意志。

解决注意力不够分散是不够的 - 采取像我上面概述的创建环境的步骤很容易集中。