来自节俭的书呆子的便宜，简单的晚餐想法

Investmentmatome的任何人都没有写关于白天节俭生活的文章，然后在晚上出去沉迷于鱼子酱和干邑。我们通常会尝试练习我们所宣讲的内容。因此，当晚餐时间到来时，我们知道一些方法来烹饪价格合理的餐点。看看我们的想法如下。

填满扁豆

社交媒体作家Valerie Lai将扁豆添加到餐食中有几个原因。首先，他们正在填充 - 一杯煮熟的扁豆包含近18克蛋白质。干扁豆的保质期也很长，每磅只需2美元左右。

她说，Lai将扁豆添加到几乎所有东西中，包括咖喱，沙拉和炖菜。

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怎么看

只需添加鸡肉

信用卡作家罗宾弗兰克尔说：“来自超市的切碎的烤肉鸡制作了一百万种不同的晚餐。”她会把它加到沙拉里，或者用它来装作玉米饼和辣酱玉米饼馅。她还将意大利面上的鸡丝和橄榄油，帕玛森芝士和炒青菜一起扔出去。

把鸡蛋放在上面

Chanelle Bessette的打扮拉面。

银行家作家Chanelle Bessette在Trader Joe's为她的“装扮即食拉面”中的所有食材做了一站。基地是一份单杯拉面汤，价格便宜，买起来便宜。 （你可以在2018年9月以1.29美元的价格购买一个杯子，然后通过加入开水或加入自来水并在微波炉中煮杯来煮面条。）

“打扮”来自Bessette蔬菜单独烹饪并加入汤：冷冻西兰花和玉米和新鲜的白菜。汤（便宜）的点睛之笔是一个煮熟的鸡蛋。

调味意大利面酱

将煮熟的意大利香肠加入罐装意大利面酱中“使便宜的酱汁味道更好，”作家Barbara Marquand说。她建议在星期天制作加香酱并将其藏在冰箱里。然后，“在一个星期的夜晚，你所要做的就是加热酱汁并煮一些意大利面条，”她说。或者你可以使用那种酱汁作为烤宽面条的基础，她补充道。

»探索 初学者的节俭生活指南

烤土豆（或其他主食）

“烤土豆是有史以来最简单的配菜，”Marquand说。 “用磨碎的奶酪和酸奶油加上它，这是一顿饭。”

她说，当你没有用餐计划时，放养马铃薯和其他可以成为快餐的食材可以阻止你在晚上订购食物。斯台普斯可以包括金枪鱼沙拉三明治，炒鸡蛋，冷冻蔬菜汉堡和袋装沙拉。

»在这些库存 食品储藏室主食，以创造廉价，健康的膳食

现在让我们听听你的消息。在评论中，请告诉我们您对经济实惠的晚餐的想法。

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