晒伤治疗，预防和危险

如果你最近有一个令人讨厌的晒伤，这里有一些治疗方案，以及防止未来烧伤的提示和关于捕捉太多光线的危险的警告。

晒伤治疗

皮肤癌基金会推荐这五个步骤来治疗晒伤：

1. 不要等待治疗。 晒伤可能需要一些时间才能发育，所以如果你感到晒伤，你应该尽快离开太阳并尽快按照步骤2-5进行晒伤。

2. 保湿和重复。 使用乳霜或乳液来舒缓烧伤，并帮助防止脱皮。您可能已经听说芦荟是治疗晒伤的好方法，虽然最初的研究表明只有芦荟 可以 帮助治愈烧伤，至少它会缓解烧伤的热量和疼痛。

3. 喝很多水。 晒伤的一个副作用是体内的液体被吸引到皮肤表面。为确保您不会脱水，请多喝水。

4. 服用抗炎药。 如果您感觉到烧伤，布洛芬可以帮助减少肿胀和发红。

5. 如有必要，寻求医疗帮助。 如果您出现严重的水疱，发烧或发冷，请寻求医疗专业人员的帮助。

晒伤预防

避免晒伤的最佳方法是远离阳光 - 但在许多情况下这是不现实的。如果你在阳光下，一定要用正确的防晒霜遮盖任何暴露的皮肤，以免烫伤。

SPF基础知识

虽然涂上白色奶油是好的，但了解防晒霜的作用以及SPF的含义也很有帮助。防晒霜中的成分有助于阻挡紫外线 - 特别是UVA和UVB射线。 不同的防晒剂在防御UVA和UVB射线方面有所不同。

SPF是防晒因子，可以测量防晒霜滤除UVB射线的效果。 SPF是一个指南，可帮助您确定如果您穿着防晒霜而不是在没有涂防晒霜的情况下，您可以在阳光下晒晒多久。例如，如果您在没有防晒霜的情况下需要15分钟进行燃烧，SPF 30防晒霜理论上会保护您7.5小时（15分钟x SPF 30）。

您还可以将SPF视为防晒霜滤出的UVB射线百分比的量度。大约93％的射线被SPF 15过滤掉，而97％的UVB被SPF 30过滤，98％被SPF 50过滤。目前的建议说SPF大于30不是必需的。但请记住这一点 SPF不能解释滤除UVA射线的能力，这也是皮肤癌的原因。 一定要购买广谱防晒霜，因为这可以防止UVA和UVB射线。

保护你自己

虽然没有办法完全保护自己免受太阳及其影响，但您仍然可以采取以下预防措施：

• 在阳光照射前30分钟至2小时涂抹防晒霜。然后，每两个小时重新涂抹一次，或者如果你在水中或大量出汗，每80分钟重新涂抹一次。
• 戴墨镜。
• 扔上衬衫或掩饰。
• 戴宽边帽。
• 在高峰时段（通常是从上午10点到下午3点）的紫外线辐射下寻找阴影而不是直射阳光。

晒伤的危险

根据美国环境保护局的数据，美国诊断的皮肤癌病例多于乳腺癌，前列腺癌，肺癌和结肠癌，五分之一的美国人将在其一生中患上这种疾病。特别值得关注的是，只有一次起泡性晒伤的儿童或青少年发生黑色素瘤的几率增加一倍以上。根据皮肤癌基金会的说法，只有五个晒伤的人患黑色素瘤的风险是其两倍。

多年来，非黑色素瘤皮肤癌（基底细胞癌和鳞状细胞癌）与阳光照射之间存在直接关联。另一方面，黑色素瘤被认为是强烈暴露的结果，例如一次起泡烧伤。以来 黑色素瘤是最危险的皮肤癌类型 - 国家癌症研究所估计2014年有9,710人死于黑色素瘤 - 避免晒伤是您健康和安全的关键。

妈妈通过Shutterstock将防晒霜应用于她的女儿形象。