打击'袋女士综合症'的6种方法

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根据美国心理学会和哈里斯2015年的一项研究，女性对金融安全的担忧要大于男性。接近三分之一的受访女性表示，她们担心全部或大部分时间的财务状况，近一半的受访者表示他们在努力支付基本费用时表现出压力。此外，在2013年Allianz的一项研究中，几乎有一半的女性报告称她们“有时”或“经常”害怕失去所有的钱并无家可归。

女性普遍认为对财务状况的极度焦虑已经被称为“包女士综合症”。这表示担心资金不足，失去家庭，最终陷入困境和孤独，除了一些装满你的塑料购物袋。可以随身携带

这种焦虑会侵蚀一个女人的身心健康，给她的人际关系带来压力，影响她的事业，甚至创造她所担心的情况，无论她多么精通金钱。它可以让女人感到孤独。

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根据受欢迎的要求，包女士综合症是我们公司最近女性圈的焦点，这是女性聚会，了解她们的金钱决定。一些参与者描述了当货币恐惧被抬高时的感受。

萨拉（所有名字都被改变了）说她有时会在晚上醒着担心自己的财务状况。 Brynn承认她知道自己对自己的投资过于保守，因为她无法忍受失去任何东西，即使在理智上她不同意自己的行为。安吉报告说储蓄极端。萨尔说，经济上的焦虑会违反直觉，导致她无视银行余额并花费太多钱。

这种焦虑和恐惧跨越了年龄组和社会经济地位。在丧偶，离婚，已婚和未婚女性中，它的存在水平相似。赚更多钱并不能解决问题。养家糊口的人感到瘫痪的恐惧。有影响力的女性感受到它。

当恐惧接管决策时，人们可能会做出糟糕的决定 - 或者根本就没有决策。所以，你可以做什么？以下是我们女性圈的参与者报告有效管理其财务压力的六种方式。

抓住控制权

采取行动是感受 - 并且 - 控制你的钱的最佳方式。桑迪说，她会打印出她一直孜孜不倦地避免的预算，用一支肥胖的红笔削减物品并立即恢复控制。即使像预算，削减支出或提高每月节省的金额等小步骤也会有所帮助。控制后你会感觉更好 - 这对你的财务状况也有好处。

重申自力更生

重申你能够照顾对你重要的东西是很重要的。一旦丽莎意识到她一直在等待她的家人按顺序完成她的遗产计划，她说她能够自己采取措施让事情得到解决。

照顾好自己

做一些简单的事情来培养自己可以成为一个巨大的压力缓解。它不一定非常昂贵 - 或者任何费用。泡个澡，一起唱到收音机里，停下来闻闻花香，穿上你最舒适的果酱。提醒自己在生活中享受的事物，并观察恐惧消退。

避免遗憾

每个人都有独特的风险承受能力，谨慎行事是明智之举。尽管如此，由于对失去这一切的非理性担忧而过于保守，可能会让你对失去的机会感到遗憾。这不仅适用于投资，也可能与您的预期相反。 Roz意识到恐惧有时会让她攒得比她需要的更多，而且尽管知道她可以，但她在自己身上花费了很多钱。她开始接受她推迟的假期，这让她感到高兴和自信，节省了开支。