量化自己：五种生活方式衡量标准企业家应该关注什么？

当您将智能手机应用程序，监控技术，社交网络和生产力降低到不良习惯时，会发生什么？一点一点地，这些习惯开始消失。

至少，这是量化自我的基础之一，这是一个随着全球关注度不断增加的运动。自我量词跟踪从卡路里到社会影响的所有事物，发现数据点海中的重要性和自我转换。

那么对于s而言，它有什么含义？您已经在业务计划中跟踪销售额，市场覆盖面，费用和其他指标。现在，跟踪您自己的活动可以为您提供宝贵的见解，帮助您成功实现目标 - 并且可以提高效率。以下是需要密切关注的五种生活方式指标，以及最受欢迎的应用程序和工具，以帮助您保持跟踪。

1. 时间。对于那些曾经想知道当天（或一周或一个月）发生了什么的人来说，自我量化可能会提供一些答案。像Daytum这样的应用程序允许您直接或使用Twitter输入您花费在各种活动上的时间。设定目标并与社区分享，看看你是如何做的。
2. 关系。你知道谁，你怎么知道他们？无论您是在制定在线营销活动，还是只是好奇，自我量化工具都可以帮助您分析您的关系。 LinkedIn的地图功能非常有趣且美观，但如果您对网络中的哪个位置感到冷冷冰冰，请尝试Klout。它根据您在多个网络中的活动情况提供社交媒体影响力排名。
3. 睡眠。 自我量化指南提供了许多设备来跟踪您的REM周期和梦想模式，但一条简单的记录可能会告诉您所有你得知道。记下一些注意事项：你是否需要警报？你睡了多久了？你醒了几次？使用电子表格寻找重复出现的睡眠问题并采取措施解决它们。
4. 饮食。 胃部发生什么影响您的能量，免疫功能，甚至是您的寿命。本周7天内，你会向世界承认你吃了一品脱冰淇淋吗？帮助还是伤害了你的习惯？直到你尝试才知道！ Twitter和Tumbler是快速简单的方法来记录你每天吃什么。进一步采用监控叮咬和卡路里的应用程序进行更进一步
5. 情绪 用户在用卡车运行产品后要求产品返回。你觉得怎么样？使用MoodPanda，您可以跟踪和监控您处理船舶压力的能力，并知道何时推动自己太过分。通过每天的投入和一个支持性的在线社区，MoodPanda就像在您的手机上安装了一种治疗应用程序。

您的业务成功取决于您每天最充分发挥功能的能力。利用你携带在口袋里的技术来发现你打勾的原因。您可能会对您发现的内容感到惊讶。